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2022內蒙古選調生考試如何鍛煉良好的面試狀態

2022-05-23 14:05:13| 來源:中公選調生考試網

面試就好比“相親”,在面試當天既要有扎實過硬的能力素質做“里子”,也要有良好的精神狀態做“面子”,這樣才能讓我們翻過公考這座山。中公教育通過對比大量的考生,發現考生狀態差主要有兩個方面的原因:

一方面是考前焦慮造成的。面對即將到來的考試,往往考生會想得過多,有家人的期許、有對未來工作的渴望、有對失敗的恐慌等等,最終導致睡眠不好、食欲不佳、記憶力下降,甚至連最基礎的表達都出現了問題。還有考生對比他人、懷疑自己、否定自己,覺得自己很差勁,最終導致不愿意開口答題。

另一方面是考中緊張造成的。考試時因為緊張,進場后大腦空白,看不進題目,導致說不出話或想快點說完,說出來的內容也不知所云。還有考生總害怕自己答題不夠“高大上”,答題時出現啰嗦、重復、假大空、長時間卡頓思考等問題。

如何鍛煉良好的面試狀態,以應對這些問題呢?

1.苦練內功,正視問題。考前壓力一面是心態問題,一方面是答題功底問題。其中一個核心點是考生對自己所欠缺的具體問題不明晰。所以小伙伴們可以做個問題清單,把自己存在的問題以及對應的目標都一一列出來,并制定好改正計劃,每解決一個就劃掉一個。

2.重塑心態,完善自我。相信“相信的力量”,通過正向的心理暗示,比如:“我可以的”“我能行”等,構建自己內心自信的“能量場”。小伙伴們要學會揚長避短,遇到優秀的人就“擇其善者而從之”。面試是選擇“人崗最匹配”的那個人,而不是單純地看誰“能說會道”。所以試前要充分了解崗位需求,針對性提升自己。最后,一定要時刻告訴自己“我已經很棒了,我一定可以的”,多肯定自己,這會讓自己變得更優秀。

3.直面考試,主動作為。我們要正確的認識考試,有些因素是不可控的,如題目是否“對口”、對手水平的強弱、考官的喜好、考情的情況等等,唯一可控的就是自己。所以,多練題,“造長板,補短板”,答題中表達自己的真情實感,針對問題、突出重點才是取勝之道。

心態上做好準備,行動上真抓實練。學習的時候專心學,玩的時候放肆玩。做到張弛有度,高效利用時間。相信小伙伴們都能超常發揮!

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(責任編輯:雪兒)
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